¿Cómo disfrutar de sus vacaciones de verano para aliviar el estrés, liberar la tensión y relajarse?

Las vacaciones son para disfrutarlas, no podemos pasar ese precioso tiempo agobiados por trabajo, teléfonos y obligaciones cotidianas.

Por fin llegan las vacaciones de verano, unas vacaciones necesarias para desconectar de toda la rutina de todo el año, no solo son vacaciones del trabajo, también de todo lo que hacemos durante todo el año de una forma mecánica, hijos, familia, comprar, fregar, planchar, es decir, nuestra vida cotidiana. Desde aquí, les quiero ofrecer algunos consejos para disfrutar de sus vacaciones de verano, y olvidarse del resto del año y que finalmente será capaz de recargar sus baterías. Este es un momento importante del año, que implica la realización de un verdadero descanso y desconecte si las vacaciones no tienen ningún efecto beneficioso. Hoy en día con Internet y los teléfonos móviles, es difícil para algunos para cortar con el trabajo o desconectar totalmente, en mi caso es imposible, en mis vacaciones tengo que continuar con la navegación por Internet o leer el correo electrónico en el teléfono móvil, forma parte de mi trabajo y de mi vida.

¿Cómo disfrutar de sus vacaciones de verano para aliviar el estrés, liberar la tensión y relajarse?

  • Es importante aislar el ritmo diario, para conseguir una pausa y dejar a su mente vagar para dar rienda suelta a sus deseos, liberar el potencial creativo y ganar perspectiva sobre su vida y obra.
  • Tome tiempo para usted, reducir la velocidad y programar días de descanso y relajación para recargar. Piense que tiene una hoja para anotar las ideas que vienen a la mente para aclarar y cambiar su trabajo diario.
  • Hacer el ejercicio del “tarro de miel”: Imagínese que usted está en un frasco gigante de miel e intente reducir la velocidad de cada movimiento. Hacer varias veces al día durante 3 minutos y el ejercicio mejora la conciencia de lo que hacemos y el presente, y poco a poco iremos deshabituándonos al estrés diario, y relajándose en nuestro nuevo decorado.

Ya basta! La tierra no deja de girar y no son indispensables. Vuelva a conectar a la vida real, con su entorno, con sigo mismo!

disfrutar vacaciones

  • Así que en realidad, si no es posible para su negocio para ser desconectado o que no son capaces de desconectar total, el truco está en no llevar el cargador. Por lo tanto, se verá obligado a encender el dispositivo unos pocos minutos al día!
  • Leer buenos libros
  • Disfrutar de sus vacaciones para leer un buen libro. La liberación de leer, relaja los sentidos y es una gran actividad que puede hacer que las células cerebrales se reactiven con otros menesteres.
  • Estos son algunos consejos que yo mismo me quiero dar y de paso contarles a ustedes, pero sé que es difícil, yo no puedo dejar el cargador del móvil en casa, pero si lo que hago es por la mañana contestar correos, si los tengo y a última hora de la noche, mientras tanto el móvil lo dejo en la habitación y disfruto de mi familia y de mis amigos en las merecidas vacaciones.

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